• Läuferwissen

    Die besten Bücher über das Laufen

    Der Markt für Bücher rund ums Laufen wird dominiert von Ratgeberliteratur, die uns zu besseren Läufern machen möchte. Bücher über das richtige Training, den schnellen Weg zum Marathon, das richtige Mindset und vieles mehr. Neben einer Reihe guter Ratgeber, die über die Zeit zu Klassikern geworden sind, findet man viel…

  • Lauftagebuch

    Läuferischer Jahresrückblick

    2021 trudelt langsam aus – Zeit auf ein für mich bewegtes Laufjahr zurückzuschauen. Ein Jahr, in dem ich mich nach einer längeren Phase des „Auf-der-Stelle-Tretens“ endlich wieder verbessern konnte, erstmals die Furcht vor dem Marathon ablegen konnte und die ultralangen Distanzen für mich entdeckte. Endlich habe ich das Gefühl, dass…

  • Wettkampfberichte

    30. edp Lissabon Halbmarathon

    Seit meiner Ankunft in Lissabon sind gerade erst 48 Stunden vergangen, doch liegt sie gedanklich schon eine halbe Ewigkeit zurück. Die Vielzahl der Eindrücke, die ich in dieser kurzen Zeitspanne aufgenommen habe, scheinen nicht in die zwei Tage zu passen, sie sind noch nicht verarbeitet und mir schwirrt noch immer…

  • Lauftagebuch

    2 Läufe, 96 km, ein Wochenende – #beatTheDate

    In guten Trainingswochen komme ich auf ein Kilometerpensum von 100 km, manchmal auch 110 km. Dieses Wochenende hatte ich mir aber in den Kopf gesetzt, ein solches Pensum an nur zwei Tagen zu laufen, aufgeteilt in einen „ultralangen“ Trainingslauf am Samstag und einen Marathon am Sonntag, den ich im Rahmen…

  • Wettkampfberichte

    1. Kolshorner Trail Marathon

    Der Wecker klingelt um 6:30 Uhr, zweieinhalb Stunden bis zum Start des Kolshorner Trail Marathons. Zeit für die übliche Routine. Wachwerden, essen, Laufrucksack packen. Die Sachen, die ich beim Lauf tragen werde, habe ich bereits am Vorabend rausgelegt, das schützt vor unnötiger Hektik. Bei „richtigen“ Wettkämpfen bin ich auch so…

  • Lauftagebuch

    45 km bis Braunschweig

    Sehr lange Strecken haben es mir gerade angetan. Seit ich an meinem 41. Geburtstag Mitte Januar einfach aus dem Training heraus einen Marathon gelaufen bin, hat sich bei mir etwas getan. Es war so etwas wie ein Wendepunkt in läuferischer Hinsicht. Bis zu diesem Tag verband mich mit dem Marathon…