Sehr lange Strecken haben es mir gerade angetan. Seit ich an meinem 41. Geburtstag Mitte Januar einfach aus dem Training heraus einen Marathon gelaufen bin, hat sich bei mir etwas getan. Es war so etwas wie ein Wendepunkt in läuferischer Hinsicht. Bis zu diesem Tag verband mich mit dem Marathon…
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Salzberge, Kirchen und mein 2. Ultralauf
Als ich am vergangenen Samstag gegen 7 Uhr morgens meine Uhr startete, lagen 46 geplante Kilometer und gut vier Stunden Laufen vor mir. Ich hatte ein recht gutes Bild von dem, was mich erwartete und hatte mich entsprechend darauf vorbereitet.
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Mein erster Ultra – Ein Lauf zum Schloss Marienburg
Geschafft! Erster Ultramarathon im zweiten Anlauf. Nachdem ich mich vor drei Wochen spontan erstmals an einem Ultralauf über 50 km probiert und nach 31 km abgebrochen hatte, startete ich am vergangenen Samstag den zweiten Versuch. Diesmal sollten es 44 km werden. Nur ein wenig mehr, als bei der klassischen Marathondistanz,…
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#rwjanuarstreak – 31 Tage laufen ohne Unterbrechung
Ich laufe gerne, einfach deshalb, weil ich Freude an dieser Art der Bewegung habe und das Gefühl, den ein Lauf bei mir hinterlässt, liebe. Ich bin Läufer, weil ich die Monotonie des Laufens nicht als störend, sondern als beruhigend empfinde, weil ich es großartig finde, frühmorgens oder abends in der…
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Geburtstagsmarathon – Happy Birthday, happy Running
Als ich im letzten Jahr 40 Jahre alt geworden bin, dachte ich mir, dass ich mal etwas Verrücktes in Sachen Laufen machen müsste. 40 km am Stück wollte ich laufen, passend zu meinem runden Geburtstag. Als sich nun mein 41. Geburtstag anbahnte, keimte in mir die Gedanke, den Lauf in…
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Ein Jahr ohne Wettkämpfe, ein Motivationsloch und eine Zwangspause
Mit einem ziemlich lauten Knall und den heftigsten Schmerzen, an die ich mich in meinem Leben erinnern kann, begann meine unfreiwillige Pause vom Laufen, vom Sport im Allgemeinen. Nein, ganz richtig ist das nicht. Bereits zum Zeitpunkt meiner Verletzung hatte ich etwa drei Wochen mit dem Laufen pausiert. Der Antrieb…
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Schmerzende Füße, eine nervende Trinkblase und ein Wettlauf gegen einen Traktor – Der Wings for Life App Run
Mit der Wahl meiner Schuhe habe ich heute genauso wenig Glück wie in der Vorwoche, das wird mir nach etwa 20 km mit jedem Meter klarer. Der Schmerz ist nicht so, dass man ihn nicht aushalten könnte, aber doch so stark, dass er zusammen mit der einsetzenden Ermüdung ein echtes…
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Marathon der Herzen – Der #stayathomemarathon
Besondere Zeiten erfordern besondere Maßnahmen. Das gilt derzeit in allen Bereichen des Lebens und damit auch im Laufsport. Die Auflagen der Behörden vereiteln bis auf weiteres jeglichen Wettkampf und so ist absehbar, dass es bis mindestens bis zum Herbst keinen der gewöhnten City-Marathons geben wird. Vielmehr sollten wir uns darauf…
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Virtual Runs und ausgefallene Medaillen – Laufwettkämpfe trotz Corona
Die Welt ist dieses Frühjahr eine andere. Was wir für selbstverständlich erachtet haben, ist inzwischen Luxus geworden. Freunde treffen, sich frei bewegen, essen gehen. In den Supermärkten klaffen Lücken, der Mangel an Klopapier ist jetzt schon legendär und bereits heute Anlass für Hohn und Spott. Auch das Laufen kann sich…
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Langsamer laufen, schneller werden – Die Laktatbildungrate
Seit gut einem Monat habe ich mein Training radikal geändert und – ich gebe es zu – es fiel mir am Anfang nicht ganz so einfach, das umzusetzen, was mir geraten wurde. Ich soll langsamer laufen, nicht ein bisschen, sondern erheblich. Um genau zu sein, ist die Vorgabe nach meiner…